经过这个拓展训练让我感受最深的就是团队的重要性，在每一次的比赛中团队的每一个人都拼尽全力，集思广益，为团队荣誉争光彩。而且大家相互帮助，相互关心，让我感到特别的亲切，每一个人都像自己的家人一样，我是真的特别开心能在这个有爱的大家庭工作！

　　其次，我很佩服大家在哪炎热的天气下坚持训练了一整天，而且没有喊苦喊累。尤其那个高空断桥拓展训练项目，真的是太喜欢太刺激了，现在想想都乐意再来一次。开始的时候我看他们男同志们都轻松的跨越了，我也自信满满的爬了上去，但是上去之后我特别惧怕，因为我看的那两个铁板的距离太大，我感觉我是跨不过去的，我退缩了，我不想再往前走一步，我呼唤教练我想下去，我抱着铁柱子一动不动。是大家给我的呐喊加油声，是大家告诉我的你会跨过去没问题的，你可以做到.我最后做到了!真的做到了!

经过这次南京拓展训练活动让我懂得了，有些事虽然看起来你可能做不到，没有信心，但你只有勇于尝试第一步，成功的几率就会达到百分之八十，如果你就是被表面的困难所吓倒了，那你就永远有些事就注定了失败！所以我们大家对于任何事情也都要勇于尝试勇于探险，才能遇到人生中你从遇到过得精彩!

　　最后，经过几次的拓展训练游戏后大家的总结分享，我懂得了责任的重要性，我们生活在这个社会上，不论自己什么身份什么地位，都有自己应当承担的责任，如果你知道了自己的责任懂得了责任的重要性，不论做什么事都会有积极性，有热情，有耐心！

　　最最后，我希望公司以后可以多组织这样的活动，而且我是强烈要求自己去的！