南京户外运动有益健康，但是到了夏季紫外线强烈，难免会晒伤，那么晒后该如何修复呢？

南京户外拓展现在给大家推荐夏季户外运动晒后修复的方法：

一、如果皮肤开始轻微发红，可以立刻使用有含镇定成分的化妆水敷于发红部位，将化妆水放置冰箱冷却，也是冰敷的有效办法；

二、如果皮肤感觉发热疼痛说明已经接近烫伤的重度灼伤，建议赶紧冰敷患处，也可将冰块放在疼痛部位或者用纱布蘸取冰水敷于患处，要抓紧做处理；

三、严重晒伤后之皮肤脱皮的地步，千万不要去使用去角质面膜之类产品，最好到医院皮肤科请大夫帮忙处理。

南京户外拓展亲情提醒：在夏季户外运动时，一定要注意防晒哦，千万不能小看了“太阳公公”，它是面子杀手，不论男士还是女士一定要注意防晒，他会散发洪荒之力，不知不觉晒着晒着就伤了。