了解户外活动（非户外基地活动）的人都知道，在外运动是特耗体力的运动，因此是需要间歇性的摄取食物补充体力。因为在外面，食物的获取没平时那么方便，所以随身携带食物是必备的事项之一。如何携带食品、适合带哪些食品和饮料，携带时需要注意哪些问题显得不容忽视。在这南京户外团建公司就食选食方面给大家说下吧。

一.营养丰富的食品

选择富有营养的高蛋白食品，既不增加过重的负担，又能够及时补充营养，确保旅游途中有旺盛的体力，最好不要带薯片、辣条等零食。

二.特色、风味的食品

旅途的劳累常常会使人胃口变得不好，单一的食品难以引起食欲。如果选购多风味的食品效果就更好了，因为各种味道的食品相互搭配，能够促进食欲。  

三.柔软多汁的食品

户外团建运动中由于出汗较多，必须及时补充水份。因此要带多汁的食品，特别要多带饮料和新鲜水果，含糖量较低的汽水和富含维生素的饮料比较好，最好不要带那种口味比较重和汽比较多的饮料。尤其出汗后常会感到口干舌燥，食欲不振，因此要携带柔软而新鲜的食品，既能增加食欲，又有利于消化;干硬的食品，不好下咽，尽量少携带或不携带。